Details, Fiction and حسن الشربينى

Details, Fiction and حسن الشربينى

Blog Article

ضعي المكونات على شكل طبقات كالتالي:  خس ، خيار مقطع ، جزر مبشور ، فاصوليا حمراء ، ذرة  ثم البطاطس المقلية  ثم ضعي الصوص وشيبس البطاطس  وثم زيني بخطوط  من صوص رانش او مايونيز ورشة سماق وبقدونس.

دقيق الشوفان هو طعام خارق حقيقي. هذه الحبوب غنية بالألياف القوية التي تسمى بيتا جلوكان، وهي مفيدة جدًا للجسم.

على تطبيق كوكباد المجّاني، يمكنك أن تحفظ وصفاتك المفضّلة وتدير وصفاتك بسهولة أكثر!

مثلوثة المثلوثة مكونة من ثلاث وصفات مختلفة: الأرز والقرصان والجريش

استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.

حبتان من الفواكه صغيرة الحجم مثل المشمش، والخوخ، والكيوي.

 الدجاج أو السمك مع الكربوهيدرات المعقدة والدهون الصحية، والألياف.

الصوص ( زبادي قليل الدسم او يوناني، ملعقتين جبنة فيلادلفيا لايت، ليمون، شوية ملح و بودرة ثوم )

الغذاء الصحي الذي يحتوي الخضار مثل الفاصوليا السوداء، والسبانخ المطبوخة، والهليون غني بحمض الفوليك، الذي يقلل من خطورة إنجاب طفل مصاب بتشوهات في الدماغ والحبل الشوكي.

أرز يعمل على الطريقة الشرقية مع السمك أو الدجاج واحيانا اللحم.

يمكن إضافتها إلى المعكرونة والسلطات، والاستمتاع بها في الوجبة الرئيسية، مثل: الغداء أو العشاء.

في صينية الفرن ضعي المكرونة المسلوقة ثم القليل get more info من الكريمة ثم الدجاج والصلصة ثم زيني بالزيتون وأي إضافات تحبينها ثم رشي الجبن المبشور والكريمة.

موقع صحتك لا يقدم وصفات علاجية وليس بديلا عن الطبيب المعالج.

ننقل الدجاج المطبوخ إلى طبق، وقدمي الدجاج مع بعض الخضار على الجانب.